No dobrze, dobrze, niby wszystko jasne, ale wolałabym żebyś rozwinął swoją odpowiedź i napisał mi na przykład w jakich porach powinnam jeść i jak łączyć różne składniki. Pozatym miały być dołączone jakieś linki, a nie ma nic. No chyba że nie załapałam o co chodzi co prawdopodobne jest bardzo :)
[...] dobra. Nawet jeżeli być niewiele sypiał. Jeżeli jednak coś jest namieszane w gospodarce hormonalnej, to może być różnie. Badania Robię regularnie co miesiąc i przeważnie wszystko w widełkach jest. Kalorii moim zdaniem też jest mega dużo, od dorzucenia deki do teścia i worka ryżu więcej, to w 4 tyg te 2kg złapałem a tera waga stoi, obwód bica [...]
Słabszymi fizycznie nie, ale kompletnie niekumatymi w sprawie parteru. Wybacz stary, ale porobienie w parterze kogoś, kto nie ma o nim pojecia to łatwizna. Ale to wszystko wiadomo. Pisaliśmy o bjj w kontekście skuteczności ulicznej, napisałeś: "Każdy szanujący się odpowie, że na kumatego gościa somo bjj to zbyt mało,". A ja [...]
[...] tego co mi wiadomo (mogę sie mylic%) ) na usunieciu płynu ktory nagromadził sie wokół jądra,a co do rekonwalescencji to pobyt w szpitalu po operacji to jakies 2-3 dni(jeżeli wszystko jest ok) a potem to jakies 2 tyg chodzenia ze szwami na mosznie i po tym czasie sciagniecie szwów i to cała filozofia nie ma co sie bać, tymbardziej ze to nie jest [...]
W tej chwili nie zgodziłbym się z tym, że nasycone tłuszcze są wszędzie, że przeciętne osoby jedzą naprawdę dużo nasyconych tłuszczy... to wszystko poszło mocno w innym kierunku, kto teraz spożywa duże ilości olei palmowych, kokosowych, masła, baczku, smalcu, słoniny, serów podpuszczkowych, tłustej śmietany? Teraz na topie są margaryny, oleje [...]
wiadroman - dzięki za wyjaśnienia. (Mimo wszystko wydaje mi się, że ilość dostarczanego tłuszczu na redukcji powinna być ograniczana - często zapomina się o tłuszczach zawartych w produktach.) Przykład kulturystów pokazuje, że można się rzeźbić na różnych dietach przy utrzymaniu deficytu kalorii.
wiadroman - dzięki za wyjaśnienia. (Mimo wszystko wydaje mi się, że ilość dostarczanego tłuszczu na redukcji powinna być ograniczana - często zapomina się o tłuszczach zawartych w produktach.) Nie, no zakladamy, ze ci ludzie takie rzeczy wiedza i podaja calkowite liczby makrosladnikow tego co jedza. Przykład kulturystów pokazuje, że można się [...]
[...] z Joanną Jędrzejczyk pod jej dyktando Weili Zhang od dawna przygotowywała się do takiej walki, jak pojedynek z Joanną Jędrzejczyk i zapowiada, że będzie przygotowana na wszystko. Weili Zhang przygotowuje się do obrony swojego tytułu wagi słomkowej UFC przed byłą mistrzynią Joanną Jędrzejczyk z którą zmierzy się na gali UFC 248 w marcu [...]
[...] za niestosowny żart. „Hej mistrzyni. Hej Weili. Jest mi przykro, że sprawiłam, że czujesz się z tym źle, ale nigdy nie śmiałabym się z chorych ludzi ani z wirusa. Nie chciałam cię obrazić. Po prostu żartowałam z tego zabawnego internetowego mema. Przepraszam, ale mimo wszystko do zobaczenia 7 marca. Nie podchodź do tego tak emocjonalnie, OK?”
[...] pomysł spotu zgranie wszystkiego w czasie i zaangażowania wielu ludzi,a nie poskładanie tego na komputerku. Kilka razy widziałem już na tym forum jak krytykujesz zawody i wszystko inne, może sam coś zorganizujesz i pokażesz wszystkim jak to ma wyglądać, chętnie wezmę z Ciebie przykład. Poza tym wklejając cytat mogłeś wkleić cały, zapomnniałeś [...]
[...] i nic nie zjesz.. powiedzmy ze jesz sniadanie o 7 to po wrzucasz a nastepna dawka gdzies o 17 ew po 18 po posilku najlepiej osłonki obowiazkowo.. zreszta rozpisalem Ci wszystko z grubsza wiec o co chodzi ? nie startuj z 2 tabsami tylko z 1 potem skocz na 2. ps jak na 12 lat cwiczen to sporo info nie masz bf to poziom tkanki tłuszczowej a [...]
[...] 50 cm nad pomostem. To jedna rzecz, teraz druga: Faktycznie wykonuje on ten pokaz na gryfie trojbojowym - twardym (gryf nie wygina sie za bardzo od wplywem ciezaru)ale mimo wszystko kiedy zaczyna prace w gore i odrywa sie od ziemi wewnetrzna czesc ciezaru to zewnetrzna nadal spoczywa na ziemi - ulatwiajac boj. W miare unoszenia coraz mniejszy [...]
[...] 8-16 tygodni potem t-bol na początku cyklu, trenu narazie Tobie nie proponuje bo to pierwszy cykl choć niektórzy pro na pierwszym cyklu nie takie rzeczy brali. Rok to trochę mało 2lata na zawody to jest dobry okres aby wszystko dopracować , o diecie i treningu nie muszę chyba pisać. Twój cykl musi być bardziej inwazyjny niż zwykłego amatora.
No chyba nie o takie przytycie mi chodzi, ale mimo wszystko dzieki. Na pewno poczytam. Co do weglowodanow to wcale ich nie ograniczam, zreszta niczego innego tez nie :) I mimo wszystko kurczak ze mnie. No moze nie jest az tak strasznie (164cm i 48kilo), ale ja chcialabym troszke wiecej.
drwalux ja mowie o tym ze ostatnia dupe ktora wkleiles to transwestyta.Ta "laska" ma kut**a Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"
[...] nieźle :P Ja właśnie o tym mówie, docieracie bezpośrednio do klienta, widze, że dbacie o niego przez sfd.pl, ale te zdjecia są nie uczciwe. Nie kazdy klient firmy Kelton jest uzytkownikiem sfd.pl i nie kazdy siedzi i czyta wszystko co piszecie. W ofercie powinny być zdjęcia towaru który jest sprzedawany bo to jest uczciwe. Pomyslcie o tym. Pzdr.
[...] to zmiana stylu życia. Jeżeli myślisz że zrobisz na rowerze marniutkie 5km raz w tygodniu, a później uzupełnisz swoją straconą energię Colą, to nic ci to nie da. Tak więc wszystko zależy od zapału, jeżeli weźmiesz się za siebie, będziesz za rok bardzo dobrze wyglądał, a jak będziesz się oszukiwał to nic z tego nie będzie, ale próbuj. Powodzenia
[...] pamiętam o nich. Suple: Aktualnie biore WPC po treningu. 1. Brać Omega 3 w kapsułkach ?jeśli nie ma ich w diecie to owszem 2. Co sądzicie o Olimp Vita-min multiple sports? wszystko kwestią nie odoborów 3. I kiedy najlepiej wziąć kreatynę? obojętnie może być przed i po treningi zarówno co do diety to wpisz produkty przed obróbką, urozmaicaj jw
Wing Chun uzupełnienie
